◎寒さで頭痛が起こる？

2024年01月17日

こんにちは。

肩コリ・首コリに悩む
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今朝の高山は、「−１３℃ 」だったらしいよ。

◎寒さで頭痛が起こる？

(NHKニュース防災アプリより)

朝、部屋の窓が凍みて開かなかったもんな…
さすがの寒さ

これだけ気温が低かった影響か
今朝は頭が痛くて目が覚めたんですよ、私。

「え、寒いと頭痛がするの？」

って思います？？

はい、あり得ます！！

原因は【血流の悪さ】

体が冷えることで、血流が悪くなります。

体内の細い血管も、冷えて収縮します。

すると

体に必要な酸素がちゃんと運ばれなくなって
足りなくなって
神経が痛みとして伝える、

という仕組み。

また

体が冷えることで、神経伝達物質の分泌が抑えられて
頭痛を引き起こしている、

という可能性もあるようです。

◎寒さで頭痛が起こる？

かわいいけど寒そうだよね(写真ACより)

じゃあ、
寒さで頭痛がするとき、どうしたら良いか？

【①体をあたためる】

まずは、体をあたためることですね！

・室内をあたためる

・ニット帽で頭をあたためる

・頭にあたたかいタオルを当てる

・手で頭を覆ってあたためる

・タートルネックの服を着る

・入浴時は湯船につかる

などなど

頭を直接または間接的にあたためることで
血流を良くしてあげましょう